Ar jums skauda rankas ir riešus neriant ar mezgant?
Aš tai darau labai dažnai ir TIKRAI nenoriu nustoti to daryti vien dėl nedidelio skausmo. Taip pat labai suprantu, kad nenoriu daryti jokios nuolatinės žalos. Mano mintys apie skausmą, jei jis blogas, nustokite (skamba akivaizdžiai, bet žinote, kad tai lengviau pasakyti nei padaryti, kai turite tik vieną eilutę!!). Vis dėlto geriau sustoti, pailsėti ir pasiruošti rytoj, tada daryti ką nors, vadinasi, turiu padaryti ilgą pertrauką.
Dėl savo mažų niurzgėlių pastebėjau, kad galiu atlikti keletą ruožų, kurie gali padėti, todėl nusprendžiau pasidalinti, jei tik jie bus naudingi ir jums.
Stengiuosi tai daryti kaskart, kai baigiu mezgimo/nerimo sesiją (arba jos metu, jei mane užklupo oi ne, kur-tai-5 valandos-bėra) ir paprastai, kai per dieną prisimenu, ar mezgu / nersiu, ar ne.
Dar keli patarimai, kuriuos radau…
Mezgimo srityje venkite mirtinų sukibimų, man tai ypač sunku, jei naudoju siūlus ir plonas adatas, nes kyla pagunda tvirčiau įsikibti į virbalus.
Eksperimentavau, kaip laikau verpalus ir nėrimo kabliuką, kad pamatyčiau, ką galiu padaryti, o tai reiškia mažiausiai mažų pasikartojančių judesių.
Tiek mezgdama, tiek nerdama stengiuosi, kad sėdėčiau patogiai, gerai apšviesčiau ir nebūčiau susikūprinusi. Retkarčiais stengiuosi nepamiršti pažvelgti aukštyn ir pasukti pečius bei kaklą.
Kartais jaučiu skausmą pečių ar kaklo srityje (tikriausiai dėl blogo sėdėjimo!!), todėl taip pat darysiu pečius ir kaklo tempimus.
Kitas dalykas, kurį pastebiu, yra tai, kad perjungimas tarp nėrimo ir mezgimo projektų padeda išlyginti mano rankų nusidėvėjimą, matau, kad jas skauda įvairiose vietose, priklausomai nuo to, ką darau.
Atsakomybės apribojimas: prieš eidamas turiu pasakyti, kad nesu gydytojas ar fiziologas, todėl neturiu medicininės kvalifikacijos teigti, kad tai padės ar nepadės. Galiu pasakyti tik tiek, kad suprantu, kad jie man padeda retkarčiais nerimauti. Būkite švelnūs atlikdami bet kokius tempimus, nes per didelis tempimas gali būti blogesnis nei jo nedarymas!
Taip pat sakyčiau, kad jei tai, dėl ko kenčiate, yra dar blogiau nei retkarčiais užklupti, trunka apie dieną arba skauda ilgai po to, kai nustojate kurti, patarčiau pasikalbėti su žmogumi, kuris žino, apie ką kalba, o ne klausytis manęs!
Tegyvuojate be skausmo!
tara-šiek tiek!
